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Entspann´Dich

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

  • Beendet
  • 190 Euro
  • Mein Yogaraum

Beschreibung

Nimm dir Zeit für Dich und lerne mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung und dem autogenen Training dich tief zu entspannen.In 8 Kursstundem erlernst du beide Methoden in Theorie und Praxis. Bei der PMR liegt der Fokus auf körperlicher Entspannung, beim autogenen Trainig entspannt sich dein Geist durch die Anwendung von Autosuggestionen. Nutze die Kombination beider Methoden und erfahre tiefe Entspannung. Begleitet wird der Kurs ua. außerdem von passenden Atemübungen und kleinen Meditationen.


Kontaktangaben

  • Mein Yogaraum

    In den Gänsgräben, Heddesheim, Germany

    susanne@drayton.de


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